Статья описывает 3 типа мышечных волокон человека и объясняет, какое количество повторений необходимо использовать при работе с целью достижения того или иного результата. В начале нагрузки все волокна включаются в работу вместе, однако в зависимости от типа волокна, истощение в нём может наступить раньше или позже. АТФ в гликолизе получается быстро, но мало. При окислении - много, но медленнее.