Статья рассказывает о том, что правильный и эффективный метод приема креатина может дать большие результаты в приросте мышечной массы. Стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его ресурс полностью. Для усвоения креатина необходимо, чтобы его в крови было достаточное количество. После загрузочной фазы необходимо снизить концентрацию креатина, чтобы вернуть способность клеток усваивать его в полном объеме.
# Спорт
В 1983 году 61-летний фермер Клифф Янг принял участие в австралийском супермарафоне, не имея спонсора и одетый в рабочий комбинезон и галоши. Несмотря на насмешки и сочувствие зрителей, он смог добежать до финиша, обогнав многих профессиональных легкоатлетов. Клифф Янг рассказал, что вырос на ферме и много лет занимался разведением овец, что помогло ему преодолеть дистанцию в 875 километров.
Перепост