Статья описывает 3 типа мышечных волокон человека и объясняет, какое количество повторений необходимо использовать при работе с целью достижения того или иного результата. В начале нагрузки все волокна включаются в работу вместе, однако в зависимости от типа волокна, истощение в нём может наступить раньше или позже. АТФ в гликолизе получается быстро, но мало. При окислении - много, но медленнее.

Статья Дэвида Вонга о том, что в действительности нужно от нас миру и что мы должны делать, вызывает душевный дискомфорт, протест, негодование, но вместе с тем осознание, что он говорит вещи, которые действительно помогли бы нам измениться, стать лучше, полезней, успешней. Статья описывает 6 жестоких истин, которые помогут читателю лучше понять себя и свои ценности в жизни.

Статья предлагает 8 направлений саморазвития, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя финансовую грамотность, развитие мышления, улучшение памяти, быстрое чтение, слепую печать, управление снами, изучение законов успеха и управление эмоциями и сексуальной энергией.

Аватарка может выдавать скрытые дефициты личности. Различные типы аватарок могут указывать на незрелость, потерю себя, нехватку любви и уверенности, необходимость внешнего подтверждения, нехватку легкости, скрытность и недоверчивость.

Исследователи провели эксперимент с одаренными детьми, чтобы посмотреть, как они будут вести себя, если не будут знать о своих способностях. Учителям сказали, что выбор пал на них благодаря их исключительным преподавательским способностям. В результате учителя и дети добились исключительных успехов, что показало, что представление о себе или окружающих может полностью изменить вашу жизнь.

Статья рассказывает о том, что правильный и эффективный метод приема креатина может дать большие результаты в приросте мышечной массы. Стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его ресурс полностью. Для усвоения креатина необходимо, чтобы его в крови было достаточное количество. После загрузочной фазы необходимо снизить концентрацию креатина, чтобы вернуть способность клеток усваивать его в полном объеме.

В 1983 году 61-летний фермер Клифф Янг принял участие в австралийском супермарафоне, не имея спонсора и одетый в рабочий комбинезон и галоши. Несмотря на насмешки и сочувствие зрителей, он смог добежать до финиша, обогнав многих профессиональных легкоатлетов. Клифф Янг рассказал, что вырос на ферме и много лет занимался разведением овец, что помогло ему преодолеть дистанцию в 875 километров.

Статья предлагает 15 основных видов начинки для роллов, которые можно использовать для приготовления различных видов роллов. В списке представлены как классические, так и экспериментальные варианты начинки. Статья также советует экспериментировать и добавлять свои любимые ингредиенты в роллы.

Статья описывает тибетский подход к воспитанию детей, основанный на четырех периодах. В первый период до 5 лет необходимо обращаться с ребенком как с царем, не запрещая ему ничего, а лишь отвлекая от опасных действий. Во второй период с 5 до 10 лет ребенок должен выполнять задачи и учиться прогнозировать реакцию окружающих на свои поступки. В третий период с 10 до 15 лет необходимо общаться с ребенком как с равным, советуясь с ним по важным вопросам и поощряя самостоятельность. В последний период с 15 лет относитесь к ребенку с уважением. Несоблюдение этих правил может привести к негативным последствиям.

В статье представлен список безвизовых стран для граждан России и условия въезда. В список входят более 50 стран, включая Аргентину, Бразилию, Кубу, Турцию, Таиланд и другие. Для каждой страны указано количество дней, на которое можно находиться без визы, а также требования к документам и въездным формальностям.